Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой
@JournalMod vk.com/JournalMod

Домашний тренажер

07.02.13 | Категория: Фитнес и Диеты

Как часто многие из нас, стоя перед зеркалом, портят себе настроение, бросая нервные взгляды на изъяны своей фигуры. Проблема лишнего веса стала одной из наиболее важных в нашей современности. Для ее решения мы придумываем множество разных способов – диеты, операции, но самым эффективным является физическая нагрузка. Гораздо проще в совокупности с какой-либо полезной диетой посещать спортивный зал. Однако время в нашем мире течет с огромной скоростью и не всегда можно все успеть. Особенно это касается походов в фитнес-клуб. Почему бы не попробовать заниматься физическими нагрузками дома, организовав у себя небольшой спортивный зал? Для этих целей необходимы некоторые тренажеры.

Для чего он нужен? Определяемся с целями. Скупать в магазине кучу ненужных тренажеров, назначение которых вам даже неизвестно, бездумно выкладывать деньги, не стоит. Для начала необходимо определиться, что именно вы хотите подкорректировать в своей фигуре, сколько свободного пространства позволяют отдать ваша квартира или дом, а также, какую сумму своих накоплений вы готовы заплатить за небольшой домашний фитнес центр.

Домашний тренажер


Как правильно выбрать тренажер? Тренажеры делятся на 3 вида – для широкого использования в фитнес клубах, для небольших спортивных залов и для занятий дома. Это важно знать для того, чтобы консультант в магазине сразу показал интересующий конкретно вас товар, а не водил по всему павильону, затрачивая ваше свободное время. Как мы уже разобрались, покупать тренажеры нужно в специализированных магазинах, где вам не только расскажут все о его назначении, но и где вы сможете опробовать товар сразу на месте, чтобы не разочароваться дома.
Позанимайтесь немного на тренажере, почувствуйте, насколько он удобен, выясните у консультантов, сколько энергии потребляют домашние тренажеры и каков у них срок службы. Большой популярностью пользуются сейчас интернет магазины.

Домашний тренажер


Виды домашних тренажеров. Спортивных тренажеров в доме должно быть необходимое минимальное количество. Занимаясь на них, вы будете приносить пользу всему организму целиком.

Для нормального функционирования сердечной мышцы, как для людей старшего поколения, так и для молодежи, пригодится велотренажер – самый оптимальный вариант для тех, кто не располагает большой площадью. Кроме того, этот тренажер не требует подключения к электросети, соответственно, является экономичным. Для людей с проблемами позвоночника существуют горизонтальные велотренажеры. Минус велотренажера в том, что его будет невозможно сложить или убрать в шкаф, поэтому для него в доме должно быть четко закрепленное место.

Домашний тренажер


Полезным приобретением будет степпер. Этот тренажер имитирует восхождение по лестнице, сидя дома, при этом занимает меньшее количество места, чем велотренажер, прекрасно укрепляет мышцы ног, позволяет сбросить вес. Главное, не переусердствовать с занятиями на таком тренажере, чтобы не повредить коленные суставы.

Беговая дорожка. Она позволяет заниматься самыми эффективными видами физической нагрузки – ходьбой и бегом – в любую погоду в домашних условиях. Дорожки бывают электрические - потребляющие энергию, но обладающие большим качеством, и механические - самые примитивные и не требующие питания, однако, не очень удобные в применении.

Домашний тренажер


Для мужчин существуют интересные силовые тренажеры. Такими могут стать «гребной тренажер», имитирующий греблю на лодке, и домашняя силовая станция, где в одном тренажере сосредоточены сразу несколько, воздействующих на разные группы мышц.

Выбор домашнего тренажера – это серьезная задача. Необходимо четко знать, что именно Вы хотите тренировать и подтягивать. Опирайтесь на эти полезные советы, ухаживайте за своим телом и будьте здоровы.
(голосов:0)

Похожие статьи:
Первый раз на фитнес? Как подготовиться?
Первый раз на фитнес? Как подготовиться?
Если вы решили начать вести здоровый образ жизни, восстановить упругость кожи, привести в порядок свое тело, похудеть – то занятия фитнесом придуманы
Фитнес для лица
Фитнес для лица
Практически каждая женщина уделяет огромное внимание уходу за кожей лица при помощи различных косметических средств, для того чтобы как можно дольше
Танец живота и красивое тело
Танец живота и красивое тело
Восточная мелодия, ритм барабанов и потрясающей красоты женщина в восхитительном наряде, соблазнительно танцующая под страстную завораживающую
Фитнес дома и в фитнес-центрах
Фитнес дома и в фитнес-центрах
Наиболее популярной в современном мире методикой содержания своего тела в желаемой форме является фитнес.
Как сделать руки рельефными
Как сделать руки рельефными
Идеальные, подкаченные руки так же необходимы, как упругие икроножные мышцы или подтянутый пресс.
Комментарии к статье Домашний тренажер:

Добавить отзыв:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Вопрос:
Назовите столицу Франции
Ответ:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


Новое на сайте
Популярные статьи
Поддержка здоровья: прием фитопрепаратов
Поддержка здоровья: прием фитопрепаратов
Большинство людей относится к своему здоровью легкомысленно. Они не задумываются над тем,...
Звездные прически для выпускного бала
Звездные прически для выпускного бала
Выпускной бал – это очень важное событие в жизни каждой девочки. За ним следует новая,...
Идем в баню за здоровьем и красотой
Идем в баню за здоровьем и красотой
В последнее время бани и сауны приобретают широкую популярность у значительного круга...
Хна для волос: плюсы и минусы
Хна для волос: плюсы и минусы
Уход за волосами занимает огромную часть ежедневного туалета многих женщин. Помимо...
Женский комбинезон: тренд 2013
Женский комбинезон: тренд 2013
Мода – это великое искусство, которое стремительно поглощает нашу планету. Существует...
Жакеты для полных женщин
Жакеты для полных женщин
Принято считать, что в нашем веке модой и миром правят женщины худосочного телосложения,...
Опрос
С чем у вас ассоциируется слово «мода»?
Подиум, вспышки камер, длинноногие худышки во всевозможных тряпках.
Стразы, блеск, пайетки, бисер, розовый цвет и маленькие собачки в огромных сумках.
С непреодолимыми рвотными позывами. Мода — это же полная ерунда, как можно её любить?
Люди, отдетые в красивые и сочетающиеся между собою вещи.
Перешёптывания за спиной, отаянная зависть и насмешки.

Голосовать Результаты
Случайное видео
File engine/modules/dlemovie/informers.php not found.
{seo_links=3}
Copyright © 2012-2015 JournalMod.ru
 
При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна!